Cilt güzelliği ve sağlığı için tüketmeniz gereken 18 yiyecek

Cilt güzelliği ve sağlığı için tüketmeniz gereken 18 yiyecek

Cilt güzelliği ve sağlığı için tüketmeniz gereken 18 yiyecek

Araştırmaya göre meyve ve sebze yemenin cilde kazandırdığı güneş etkisinden daha çekici bulunuyor.

Bunun nedeni ise, insanların karotenoid açısından zengin birçok gıda içeren besleyici ürünler sayesinde ışıltılı bir cilde kavuşması.

Karotenoidler sarı ve kırmızı biber, ıspanak, kayısı ve kavun gibi meyve ve sebzelerde yaygın olarak bulunan antioksidanlardır.
Ayrıca yumurta ve somon gibi bazı hayvansal ürünlerde de bulunuyor.

Meyve ve sebze yediğinizde, bu karotenoidler ter bezlerinizden geçerek cildinizin dış yüzeyine geri döner ve cildinizde doğal bir bronzlaşma sağlar.

Araştırmalara katılan insanlar yiyecek etkisi ve güneş etkisinin çekicilik seviyesini karşılaştırdı. Yiyecek etkisiyle canlanan ten, katılımcıların büyük çoğunluğu tarafından daha çekici bulundu.

Bilim insanları tarafından seçilen bu 18 yiyecek cildinizin güzelleşmesine yardımcı olacaktır.

BAL KABAĞI

BROKOLİ

DOLMALIK BİBER

DOMATES

GREYFURT

GUAVA MEYVESİ

HAVUÇ

ISPANAK

KARPUZ

KAVUN

KAYISI

KIRMIZI BİBER

MANGO

SOMON

TATLI PATATES

TURUNÇGİLLER

YEŞİL SEBZELER

YUMURTA